5 EKİM 2008, Pazar

Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Cha Cha Egzersiz

Nia ile devam eden ve hep birlikte koyarak, biz kutu adımla devam ve yolu Bu kutu adımı diğer tarafına olsun. Ve bir duruş ve bir çizik beraber yapmak parmaklarınızla, bir çizik eller pençe. Yani alarak, sağ ayak ile başlayalım üstünden sağ ayak, kolay kollar, 4 kez; Burada 4, ve o zaman çizmeyin burada, 3 var. Şimdi sol ayak haçlar, kolay kollar, 3, 4 burada, çizik. Ve sonra genelinde alarak Diğer yandan, bu zaman, 4, 3, shimmy içinde eklenmesi; Diğer tarafta, yalpa, 3, burada Şimdi 4. var Büyük ekleyin, bir lokma, 2, yukarı ve aşağı kollar, 3, 4, ve, çizik dışarı adım; Büyük lokma

, 3, 4. Başka bir varyasyon ortasında bir çaça olduğunu. Bu yüzden cha cha cha, geri, çapraz var; Çapraz, geri, cha cha cha. Bu kolları kolay, hafif ayaklar, kolay kalça, omurga kolay olsun ona küçük bir caz vermek kali

te, eller. Cha cha ve bir yol diğer tarafa almak için.

“Kutu adım çaça egzersiz yaparken Nia, ışık ayakları, kolay kalça ve omurga ve kolay kullanımı. Nia ve bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen kutu a...”
expertvillage
Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Cha Cha Egzersiz Resim 1 Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Cha Cha Egzersiz Resim 2 Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Cha Cha Egzersiz Resim 3 Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Cha Cha Egzersiz Resim 4

Açıklama

Kutu adım çaça egzersiz yaparken Nia, ışık ayakları, kolay kalça ve omurga ve kolay kullanımı. Nia ve bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen kutu adım çaça egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



4.0/10

  • 2
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 8541
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Liberator

    Liberator

    14 EYLÜL 2007
  • Skrillex

    Skrillex

    6 NİSAN 2010
  • TecnoTutosPC

    TecnoTutosPC

    19 Kasım 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?