16 HAZİRAN 2008, PAZARTESİ

Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Omurga Streç

Sen tüm omurga için bir daha streç var ve yine ben çoğunlukla hissedeceksiniz düşünüyorum alt arka faydaları. Yani senin yanında silah dinlenmek için gidiyoruz ve alıyorsun Derin bir nefes, bir defada bir omurga haddeleme. İlk olarak, göğüs çene hareketli. Yavaşça omurga rulo Going, sadece, tüm yol aşağı o içbükey ve rahatla izin kadarıyla rahat konum olarak. Sadece bırakarak, katta eller örtüyü icar dizlerinin arasına kafası. Bazı derin nefes alarak ve bunu exhaling. Yine, derin bir nefes ve dinlenmek olarak. Ve bir anda bir omurga haddeleme. İlk olarak, biz kuyruk yapmak Kemik, yavaş ya

vaş tüm yol kadar hareketli, geri daha küçük çekerek. Chin yukarı, biz bunu yapacağız Bir kez daha. Derin nefes ve nefes, göğüs çene ve bir aşağı yuvarlanan Bir seferde vertebra. Sadece bu ofis sandalyede oturan, bizim b

acaklarını aşağı yuvarlanan. Sadece rahatlıyorum aşağı, eller yere dinlenmek izin. Kafan yine yere düştü ve Sadece her nefes, sadece sadece aşağı dinlenmek ve, yerçekimi yardımı icar, vücudu bırakarak streç.

“Yoga ile sırtını dışarı uzanan süre ofiste sırt ağrısı hafifletmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz yoga videoda bir yoga eğitmeni doğru omurga germek için öğr...”
expertvillage

Ve yine, hazırsın olarak, bir defada bir omurga yuvarlayarak, kuyruk kemiği İlk, güzel ve yavaş, sonra kafasını tüm yol geri getirmek.

Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Omurga Streç Resim 1 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Omurga Streç Resim 2 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Omurga Streç Resim 3 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Omurga Streç Resim 4

Açıklama

Yoga ile sırtını dışarı uzanan süre ofiste sırt ağrısı hafifletmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz yoga videoda bir yoga eğitmeni doğru omurga germek için öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 31
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 8
    Yorum
  • 20758
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Britec09

    Britec09

    4 Mart 2009
  • FILIPeeeK

    FILIPeeeK

    22 Mayıs 2006
  • Noam Erez

    Noam Erez

    3 NİSAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?