Merhaba! Ben Monica ve Uzman Köyü adına, sana başka bir streç göstermek için gidiyorum am omuz. Bu pazı için aslında. Yani pazı burada kaslar ve aslında kolunuza doğru buraya takılır ve böylece oraya buraya kadar çalışır Bunu uzatabilirsiniz farklı şekillerde birkaç size çalıştığınız bağlı olarak vardır Bir alt veya üst pazı daha fazla olsun. İlk yolu alt pazı istiyorsanız, nereye gidiyorsun olduğunu kadarıyla yapabilirsiniz gibi dirseğini düzeltmek için. Siz tür sadece çekerek bunu yapabilirsiniz biraz, bu nedenle neredeyse doğru gibi dirseğini aşırı esneterek çalıştığınız için bilek Bu. Haklısınız

tutmak isteyen Bu streç 30-60 saniye için de.

Açıklama

Omuzlar için fizik tedavi olarak pazı kasları germek ve bu ücretsiz fizik tedavi video ağrı semptomlarının tedavisinde uzman ipuçları ve tavsiyeler nasıl alacağınızı öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston