Biz ileri viraj ve bir şey ayakta geniş bacak tekrar baş dengesini yapacağız Poz girdiği konusunda bu şekilde, bu gerçekten sana sıralı bir hareket hissi verir ise Normalde alt omurga sağlam ve köklü ve üst omurga sıvısı ve hareketli olduğunu. Ne zaman Eğer baş aşağı koymak ve forma bunu headstand içine kaldırmaya başlamak baş olduğunu köklü ve sağlam ve hareketsiz ve sıvı ve böylece kendini yukarı çeker alt omurga olduğunu o yüzden biz gidiyorum bu kez yapıyor alışık ne olabileceğini forma etrafında toplam dönüş Farklı yöne bakan yapmak ve sen benim omurga görürsünüz ve sonra umarım siz olacaksını

k için yapar başaşağı bana tüm yol alır ama koymak zaman biraz daha zor dirsekler üç noktadan bunu ve beni gerçekten yukarı çekerek görebilirsiniz zaman daha aşağı, , yukarı çekerek yukarı çekerek ve daha sonra çekme ve birlikte bacaklar makaslama ve ben umutluyum O geri aslında biraz rahat ve gergin görünüyor değil. Ben denge arıyorum Sağ bedenimin merkezinde olsa değil arkasına düşmek için. Ben arkamı kullanarak değilim Kendimi tutmak için. Bacaklarımı kullanara

Açıklama

Yoga İleri virajlı geniş bacaklar ileri viraj dönmeden önce bir HEADSTAND içine geçiş yapabilirsiniz. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga virajları öne öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso