Yani denge yanlara hilal veya artatandrasana için trikanasana dan yerine yukarı gelmek ister uzanarak ben gelip ve spinal hizalamalar hissetmek ister. Hissettiğim gibi Ağırlık buraya bu bacak bu bacak içine nedeniyle düşen benim sol bacak arka çağırdı bacak. Bu, birbirine dik iki bacak ile hizalanır şekilde okuyan Öncelikle Ayaklarınız yere ama en kısa sürede bir ayak yere bırakır zaman açıktır ki Ayak çok hızlı yönünü kaybetmek eğilimindedir ve bütün bu şeyler yapar. Bu tutulması bacak güçlü firma, tüm kemik etrafında kaslar ve bu indirebiliriz gibi çekerek senin kaburga içine uyluk kemiğ

zerinden kurmak için harika gidiyorsun değil yan dengeye anlar. Biz, pop-up gelip, çivi için gidiyoruz, sıkmak, tutmak ulaşmak ve konma, oraya elini koymak tutun, oraya el koymak tutun. Mükemmel kontrol tam burada.

Açıklama

Üçgeninden yoga hareketli uyluk kasları ile dengesini kontrol içerir poz ay dengeleme poz. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga geçişlerin öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso