Eğer oryantal dans bir ters göbek rulo yapmaya hazır mısınız? Merhaba, ben Johanna yaşıyorum ve bu Karen ve biz Petersburg Florida Hip İfadeler Belly Dance Studio ile buradayız. Yani bizim ters göbek rulo üzerinde çalışalım. Ayaklar topuklar üzerinde düz, dosdoğru olan Zemin; dizlerinizi bükmeye ve ters göbek rulo size düşük abs dışarı sopa istiyor, ve daha sonra üst karın ve düşük abs çekin ve sonra üst abs çekin. Yani gerçekten karın kaslarının ok Make bu iki merkezleri ile çalışmak istiyoruz Emin senin senin uzattı eğer daha az alırsınız, uzanmış değil; az tanım senin göbek rulo. Yani ilk başta bile o

ullanarak değil ki Vücudun iskelet hareketleri, iyi. Yani kadar ayna önünde pratik onun iyi, güzel ve pürüzsüz bir nefes unutmayın ve yakında güzel bir ters göbek olacak Rulo.

Açıklama

Oryantal dans bir ters göbek rulo için alt ve üst abs sırasıyla dışarı sıkışmış ve çekti. Pratik oryantal dans dersleri bu ücretsiz video dans yönetmen talimatları ile oryantal dans için göbek rulo ters. Uzman: Johanna 'Xenobia' Krynytzky İletişim: www.hip-expressions.com/HipEx/Home.html Bio: Johanna Krynytzky 1996 yılında Chicago Üniversitesi'nde ise göbek dansı eğitimi ve Gulfport, Florida Hip İfadeler Dans Stüdyosu'nda direktörüdür. Film yapımcısı: Christopher Rokosz