En ileri ve geri Kalça Slide matkap edelim. Yani ileriye dönük bizim düz ayakları ile başlar, bükülmüş dizler, göbek kolları dışarı, sırt ve aşağı, göğüs dışarıda, içinde omuz çekti vücuttan uzak, iyi ve önünüzde kalçalarınızı hafifçe öne basın. Hatırlamak Bu çok ince bir harekettir. Ve sonra, tailbone yapan düşük Abs tutarak, geri çekin sıkışmış, popo altında sıkışmış, dışarı uçmak izin vermeyin, altında sıkışmış, sıkışmış. İyi. İleri Slide, merkez, arka ve merkez. İyi. En aynı ayak uydurmak edelim, ileri, orta ağırlık gerekir Her iki ayak, sırt ve merkeze eşit olması. Biraz daha hızlı, iyi. Yani aracılığıyla, ileriye gideli

i. Çok güzel.

Açıklama

Oryantal dans kalça kasları inşa etmeye ince hareket. Profesyonel bir oryantal dans sanatçısı ve eğitmen bu ücretsiz oryantal dans dersi sizin oryantal dans kasları geliştirmek için tatbikatlar öğrenin. Uzman: Karen Sun Ray Coletti İletişim: www.hip-expressions.com/HipEx/Home.html Bio: Karen Sun Ray Coletti 1976 yılında göbek dansı başladı ve o küçük bir kız vardı zaman dünyanın dört bir yanından gelen dans stilleri üzerinde odaklanmıştır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz