Şimdi sana yatar pozisyonda üst bacak petrisaj göstermek için gidiyorum. Biz ettik sonra Biz derin inme denilen petrisaj taşınmak bizim effleurage yapılır. Biz yağı uygulayın. Bunlar büyük kas grupları, koşucular gerçekten bu kaslar zaman içine almak için harika bir vuruş vardır onlar boğaz konum. Petrisaj sizin dolaşımını artırmak ve daha derin almak için harika bir tekniktir kas liflerinin içine. Yani, bir pick up petrisaj ile başlamak için gidiyorum. Ben gidiyorum ya bacak tarafı, sıkmak pick up pick up ve sıkın. Gerçekten sizin bacak kasları kullanmak Bu yüzden bileğinizi zorlanma yok y

ng var.

Açıklama

Onlar boğaz zaman yatar pozisyonda üst bacak petrisaj masaj koşucular için mükemmeldir. Bu ücretsiz masaj video masaj uzmanı kas ağrısı ile yardımcı olmak için petrisaj kullanarak ipuçları alın. Uzman: Nicole Aleskas Bio: Nicole Masaj Terapisi İsveç Enstitüsü'nden mezun ve derin doku, miyofasyal sürümü, prenatal, İsveç rahatlama yöntemlerinin masaj uygulayan deneyimi yedi yıl vardır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz