EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Peki, şimdi ne yapacağız tek bacak dengesi bir atlama bodur olduğunu. Şimdi, ne anlama odaklanıyor bileği ve kalçada istikrardır. , Ayak bileği hatırlayın ve kalça vücudunuzdaki en karmaşık eklemler, bu yüzden o istikrar odaklanmak istiyorum. Eğer eski bir yetişkin varsa Şimdi, yine, yapmanız gereken tüm onu ​​burada adım ve deneyin olduğunu tutmak. Onlar yapamam Yine, - bunlar denge yoksa, bir vücut çubuğu almak, be

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics bir bacak squat atlamak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller