21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Dört Egzersizleri Plyometrics Adım Eğitimde Matkap

EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Şimdi her egzersiz, ben biraz gibi, sen ne zaman biliyorum, o bozuldu Onları yapmalıyım ve bunları yapmalıyım nasıl. Önceki egzersizleri daha önce yaptım, işte Ben daha önce önce yaptığı yaklaşık üç egzersizleri, basit bir devre olarak bir araya getirmek istiyorum ediyoruz. Bu yüzden daha başlangıçta, sen bazı normal squat ile işe başlamak sandığı tutmak Sıkı, doğru, ilgili tutarak, çekirdek sıkı tutuyor? Aşağı ve yuka

rı. Sonra gidip Buraya, adım-up girer. Afedersiniz. Pekala, işte bu yüzden [indiscernible]. Her Eğer, tamam yaklaşık 30 saniye boyunca yapacağımız yapmak için gidiyoruz hızlandırmaya? Bizden sonra Bu ters bacak gidece

k. Biz sonra biz sağa gidersiniz sol bacak ile başladı bacak. Artırmakla, o zaman biz platformu, yan hop dokunun bizim yanal hop için gidersiniz, dokunma Platform, yanal hop, dokunma, slayt, slayt, yana

“Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video plyometrics 4 egzersizleri matkap ve ne o adım egzersizleri yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anders...”
expertvillage

l hop, dokunma. Ve bu getirmek nasıl Üç egzersizleri birlikte tekme egzersiz yapmak.

Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Dört Egzersizleri Plyometrics Adım Eğitimde Matkap Resim 1 Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Dört Egzersizleri Plyometrics Adım Eğitimde Matkap Resim 2 Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Dört Egzersizleri Plyometrics Adım Eğitimde Matkap Resim 3 Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Dört Egzersizleri Plyometrics Adım Eğitimde Matkap Resim 4

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video plyometrics 4 egzersizleri matkap ve ne o adım egzersizleri yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 19
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 11293
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Google

    Google

    18 EYLÜL 2005
  • Pál Zoltán Illés

    Pál Zoltán

    30 NİSAN 2007
  • Tech4Geeks

    Tech4Geeks

    8 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?