EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Şimdi, ben triseps buster bahsetmiştim daha önce, iyi, bu hatırlıyorum triseps buster revize edilmiştir. Temelde, biz büyük kas grupları üzerinde odaklanmak için gidiyoruz Önce, çekirdek, ve sonra biz konum triceps girer. Yani gibi burada olacağız Ben topa, fitness seviyesine daha fazla bacaklar bağlı, hatırlıyorum, daha önce ifade ettik O iyi stabilize edemez; ve topa daha az bacaklar, daha anlam senin top

gidiyoruz. O zaman seti ile bittiğinde, sen buraya gidersiniz. Etrafında o yengeç yürüyüş boyunca git Platform, her şeyi emin sıkı tutarak, platforma gerçekten yakın kalır ve her zaman değişen yönlerde odaklanın. Bu revize triseps egzersiz.

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics içinde uyluk için Triceps Buster tatbikatı yapmak öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller