EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Bir sonraki egzersiz, biz bunu triseps buster çağrı yapacağız. Ne sen yapacak içine dokunun istediğiniz bir noktaya gitmek için triseps yormak odaklanmak Gerçekten tükenmiş değil kas lifleri. Eğer triseps çalışırken Unutmayın, Bu medial vurursan, baş, sırt, baş ve ön kafanın iç kısmı, Eğer gerçekten dirsek bu uzantı üzerinde duruluyor ediyoruz. Yani daha önce bu gösterdi, ancak Bu yerine yapacağımız budur. Biz aslında bö

ğı, aşağı, burada platformu straddling için gidiyoruz. Onunla funky almak istiyorsanız, size bir kazık kadar ekleyebilirsiniz. Ve bu triseps buster olduğunu. Bana inanmıyorsanız, benim için deneyin.

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz videoda adım fitness ve plyometrics için Triceps Buster egzersiz yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller