Bazıları bu hareketin bir sürü gerektirir ve aynı zamanda kendinize zaman güvendiğiniz gerektirir doğru zaman kendinizi gidelim olduğu; Ben onu aramak istiyorum. Yani elinizde geri dönelim yerleştirme, yüksek kol. Aslında o kadar kutup elinizi, ikinci el koymak için gitmiyorum hazır hissediyorum. Senin ivme almak için, direğin etrafında salıncak. Bunu, hazır hissediyorum kez ikinci el gelip gidiyor. Tamam. Yüksek kol, bir kaç adım atın. Bazı ivme alın. Kendinizi bırakın ve diğer elinizle diğer kutup kapmak izin gidiyoruz. Ben olacak Diğer yönden bunu. Yüksek kol, bu ivme almak için

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf gelen itfaiyeci hareket ve sertifikalı kutup dans eğitmeni bir acemi olarak kutup ivme almak konusunda ipuçları ve tavsiyeler öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso