Bu hareket size daha çok sonra koluna vücudunuzun ağırlığını hissetmeniz gerekir ne Temel hareket yaptım. Ayaklarınızın hem yerden geliyor Sizin, sen itiyorsun Kendinizi uzakta o kutup kilo kadar hepiniz tarafından tutuluyor. Yani bu nokta Eğer gitmek doğru momentum izin tam zamanında düşmek nasıl hissettiğini kavramak kez, nasıl eğleniyor gibi hissediyorum gerekir direğin etrafında kendinizi almak. Orada kayıt Momentum, burada el ve ayak yerden geliyor. Yüksek kol bekleyin ve görmek Sağ ivme var bacak gidelim. Bir kez daha yüksek kol, bu yüzden sizi yürümeye devam zaman gibi hi

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf gelen itfaiyeci hareket ve sertifikalı kutup dans eğitmeni için bir ara kutup dansçı olarak kutup vücudunuzun tutmak için ipuçları ve tavsiyeler öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso