Bu hareket ikinci el yerleştirme çok önemlidir. Bu vücudunuzun tutmak için gidiyor uzak direğe ve sıkı değil buna karşı. Gerçekten kendinizi güven gerekiyor o kutup kapmak zamanıdır. Yani burada benim salıncak etrafında var. Bunu ne zaman bilmek gidiyorum bırakmaktır. Etrafta diğer bacağı sallanmaya başlamadan önce benim ikinci el yerleştirme var. Bir el benim dış bacak gidiyor direğe bu eli getiren kulüpler bir adım sağa Bu dış bacak dışarı tamam direğin etrafında beni salıncak ivme oluşturur. yapacağım Sizin için doğru birkaç kez ortaya koymaktadır. O ikinci el kutup ulaşır görebileceğiniz gibi

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf gelen itfaiyeci hareket ve sertifikalı kutup dans eğitmeni bir acemi olarak direğin üzerinde ellerini yerleştirmek için ipuçları ve tavsiyeler öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso