Merhaba! Ben eşim Curtis Jackson burada Temel Eğitim Becerileri ile Windell Yancy değilim Uzman Village. Biz hız, çeviklik, güç ve çabukluk hakkında konuşmak için buradayız. Sadece Biz bugün yapmış matkaplar herhangi bir hatırlatma, bir profesyonel olduğundan emin olun sana yardım etmek için. Kendi bunları yapmaya kalkmayın. Evde bu yapmaya çalışın Lütfen gözetiminde olmadan. Gördüğünüz gibi, bugüne kadar biz mini engeller sağ merdiven yaptık Burada ve şimdi 12 inç mini engellerin var. Çünkü inçlik bir fark vardır. Bu 6 inç ve bu 12 inç yani bu daha diz kaldırma gerektirir. Peki daha fazla güç ya

in. İyi AJ yavaşlayın. Yukarı. İyi iş.

Açıklama

12 inçlik mini engel patlamalar matkap denge ve gücünü artırmak için, ve spor gençleri eğitmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz gençlik atletik eğitim video matkap yapmak öğrenin. Uzman: Windell Yancy ve Curtis Jackson Bio: Windell Yancy 10 yıldır Dallas, Teksas bölgesinde Division I sporcu eğitti bir eski üst kolej atlet. Film yapımcısı: john carstarphen