17 Ocak 2008, PERŞEMBE

Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Direniş Band Matkaplar İçin Savaşçıları

Uzman Köyü adına benim adım Camp Yenilmemişlerin size konuşan Gilson Oliveira ise New York ve savaşçılar için size bugün pratik tatbikatlar getirerek. Bu sonraki egzersiz aşağı çırpıda denir. İki el ya da tek elle gerçekleştirilebilir. Eğer sen bir spor üyesi ve orada, senin tüp takmak için kasnaklar falan yok Bunu tutmak için örneğin bu boru kullanabilirsiniz, çünkü hiçbir bahane. Sadece etrafında sarın ve geri durmak ve eğitmek ve aşağı hareket değilse yeterli olup olmadığını görmek için gerginliği hissedeceksiniz. O'kay şimdi bunu yapmak için gidiyorum ve size birlikte ayakları ile burada

n başlayın ve İlk çekme ve daha sonra bir duruş ve sırt ve sonra diğer tarafı yapacağız. Tamam bu yüzden bir patlayıcı hareket olacak. Her zaman teneffüs o'kay 30 saniye. Her türlü Eğer aşağı çekme sefer, exhaling gere

kir. Yani nefes ve buradan başlayın.

“Savaşçıları için eğitim çalışmaları bu ücretsiz öğretim video daha iyi güç, denge ve klima için direnç bandı matkaplar yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İle...”
expertvillage
Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Direniş Band Matkaplar İçin Savaşçıları Resim 1 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Direniş Band Matkaplar İçin Savaşçıları Resim 2 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Direniş Band Matkaplar İçin Savaşçıları Resim 3 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Direniş Band Matkaplar İçin Savaşçıları Resim 4

Açıklama

Savaşçıları için eğitim çalışmaları bu ücretsiz öğretim video daha iyi güç, denge ve klima için direnç bandı matkaplar yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 50
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 13
    Yorum
  • 28931
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Leigh Momii

    Leigh Momii

    10 Mayıs 2006
  • Michelle Phan

    Michelle Pha

    18 Temmuz 2006
  • xiaoyu85

    xiaoyu85

    20 ŞUBAT 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?