Uzman Köyü adına, benim adım Gilson Camp Döşemesiz oturtma size konuşan, Barbar olduğunu New York savaşçıları için size bugün pratik tatbikatlar getirerek. Bu egzersiz olabilir Bir klima egzersiz olarak kullanılır. Gittiğin, özellikle de rutin içine dahil edilebilir Şu anda rutin aracılığıyla, bir aşamada bir mücadele için ileriye gidiyoruz. Tamam? Yani Genel klima çok iyidir. Vücudunuzdaki çeviklik bir sürü oluşturur. Tamam? Sen Sadece doğru başınızın arkasına ayaklarınızı olsun, geri vücudunuzun rock gidiyor. İleri Kaya, ve geri düşmek, geri atlama, göğsünüze düşer.

Açıklama

Savaşçıları için eğitim çalışmaları bu ücretsiz öğretim video mücadele ederken dayanıklılık ve gücünü artırmak için klima matkaplar yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller