Merhaba! Ben Anna Marie ve ben bir Kanadalı olimpiyat kürekçi ve ben expertvillage.com adına buradayım. O kürek geldiğinde beslenme konusunda size biraz konuşmak için gidiyorum., Beslenme için kürek herkes biraz farklı olacak. Gerçekten işe yaradığını bağlıdır senin için. Eğer hafif bir kategori içine gidiyoruz, beslenme çok çok olacak Önemli. Bu hafif inmesi eğitim ise her zaman süper önemlidir Eğer sağlıklı bir şekilde bunu yapıyor emin olmak için. Peki nasıl izleme emin Eğer kaybederek çok ağırlık; en fazla 2 £ haftada yapmak daha emin çalışırken değil değil yarışı önce geçen hafta 7 lbs kaybederek b

aradığını bilmek çok önemlidir Eğer ne besinlerden uzak durun gıda çalışır. Genel olarak, önemsiz gıdalardan uzak durun, İçinde şeker, içinde rafine şeker bir sürü böyle şeyler bir sürü şey. Bu temel sağlıklı beslenme olduğunu. Meyve ve sebze sürü, kepekli tahıllar ve sağlıklı bir sürü pirinç gibi tahıllar, kepekli makarnalar, böyle şeyler. Eğer biraz aldığınızdan emin olun her yemek ve sahip ve aynı zamanda emin yapıyoruz her atıştırma ile protein Eğer süt veya süt dönüşüm

Açıklama

Rekabetçi kürek, sağlıklı ve besleyici bir diyet yemek önemlidir. Bu serbest rekabet spor, video derste kürek zaman iyi beslenmenin önemi hakkında ipuçları ve bilgiler edinin. Uzman: Anna-Marie de Zwager Bio: Anna-Marie de Zwager son beş yıldır Kanadalı olimpiyat kürekçi olmuştur. O (hokey gibi spor 5 yıl katılan, atletik bir arka plan gelir. Film yapımcısı: Melissa Schenk