Sırayla bu izliyor eğer önümüzdeki üç klipler için, ben kahve molası yoga arayın veya ofis için yoga. Bunlar sizin iş gününün ders sırasında yapabileceğiniz şeyler vardır tür yeniden toplamak ve enerji yeniden ve yerinde size geri kendinizi geri sen geldiğinde umarım Yani, yolumdan bilgisayar malzemeleri almak. edildi Bu arada mümkünse, bir an için telefon zil kapatın. Gelecek üç dakika Eğer bir sandalye varsa silindirleri için bir yol bulmaya çalışın, bu duruş üzerinde, tüm yapacağız geri alma onu tutmak ya da başka bir sandalye kapmak. Senin kadar geri sandalye kaçmak masanın arasında hala m

n. Ve bu ofiste kahve molası yoganın ilk parçası.

Açıklama

Yoga ofiste yapabileceğiniz sağlıklı bir stres giderici bir süreçtir. Bu ücretsiz yoga video sertifikalı yoga eğitmeni gelen iş yoga gerçekleştirmek için bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC