Restoratif Yoga: Yoga Gevşeme Poz

Nasıl Yapılır ve Stil

19 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Restoratif Yoga: Yoga Gevşeme Poz

En büyük Restoratif Duruş biri temel gevşeme poz olduğunu. Bu Savasana öykünür veya Corpse da Asana uygulama sonundan poz, ama biraz daha desteklenmektedir var ve biraz daha, biraz daha rahatlatıcı söyleyebilirim. Geçmiş üç aylık hamile ise gerçi Yan aydınlatma Pose sonraki klibe gitmek ve o daha iyi olurdu lütfen birisi için kim hamile olduğunu. Ama bu poz için, ne yapmak istediğiniz battaniye almak olduğunu Ben ilk klibi gösterdiğim gibi, size altına o kadar koyabilirsiniz, böylece o kadar rulo istiyorum Dizlerin. Yani mat sonunda bu yerleştirin. Ve zaten zamanım yok eğer, Şim

di ayarlayabilirsiniz zamanlayıcı falan'LL alarmı kapmak için iyi bir zaman olacaktır Beş on dakika veya ne kadar bugüne kadar uzun süre burada yatıyordu istiyorum. Uykuya dalmak olabilir neden olur. Eğer küç

ük bir yastık varsa bunu yapmazsanız Öyleyse, ben genellikle ne yapabilirsiniz, bu kullanmak istiyorum almak ve battaniye veya havlu katlama olduğunu istiyorsun, iki havlu gerekebilir. Yani havlu katl

“Gevşeme poz temel yoga Yoga uygulamada kullanmak için harika bir duruş olduğunu. Bu ücretsiz yoga video sertifikalı yoga eğitmeni gelen poz temel gevşeme öğrenin....”

expertvillage

ama, Ben ettik, orada size ve destek altına koymak ve sonra bir el havlusu gibi kapmak havlu bir sürü burada sadece size örnekler vermek ve bunu yapamaz gibi pek hissetmiyorum duruş. Eğer nerede olduğunu bulmak Yani bir kez, ayaklarınızı almak ve kendinizi aşağı getirmek. Ve bu yüzden olabilir her şeyi nereye gitmek gerekir Restoratif Yoga hakkında en zor kısmı bulgudur rahat ve orada onun Haaah girince! Yani, yavaş yavaş geri koymak ve benim içi

n, ben gerek Biraz daha bu yüzden dizlerimin altından var bu aşağı taşımak ve aslında bir yastık gerekiyor. Eğer çalışan bir yastık yoksa, o zaman her zaman diğer havlu yakalayabilir. Size Yani sadece Bu güzel destek, belki bu yastık bulmak istiyor. Sen altına bu desteği koymak istiyorum boyun. Aslında bu yastık biraz çok yüksek. Bir havlu alın ve havlu rulo ve boynunuza altına yerleştirin. Ve sonra altında başka bir havlu dönebilirsiniz Başınızı. Ve sadece altında havlu koymak için boynunuzun küçük buluyorum. Yani h

er şey açık olmalıdır. Sonra bir kez size rahat bir pozisyon bulmak ve her şey çünkü dinlenmek Restoratif en önemli kısmı, dinlenmek ve her şeye sahip olmak mümkün olmak istiyorum mesafesindedir Yeryüzünde de dahil olmak üzere size destek. Sonra gözleri üzerine göz yastık yerleştirin ve her şeyi izin gidin. Ve bu temel Gevşeme Pose var.

Açıklama

Gevşeme poz temel yoga Yoga uygulamada kullanmak için harika bir duruş olduğunu. Bu ücretsiz yoga video sertifikalı yoga eğitmeni gelen poz temel gevşeme öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Restoratif Yoga: Bir...

SONRAKİ

Restoratif Yoga: Off...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!