lizlenmiş fındık, tohumlar, tahıllar, hatta balık olabilir. Sen Sushi duydum. Sushi oluşur çiğ balık farklı türde bir sürü. Ve biz orantılı hakkında konuşabilirsiniz. Dediğim gibi Ben tamamen çiğ diyet abone değilsiniz ama ben kadar yetmiş olarak yüzde ve inanıyorum diyet çiğ olabilir. Ve çiğ gıdalar ile sorun konusunda dikkatli olmak gerekebilir. Bazen çiğ gıdalar çiğ balık gibi patojenleri, belli olabilecek bakteri liman çiğ gıdalar. Diyet çok fazla çiğ gıda aslında sindirimi zayıflatabilir. Ve belirli koşullar Eğer

çiğ gıdaların bir sürü yemek istemem. Bir kişinin Candida muzdarip olsaydı gibi Örneğin, vücudun çok fazla nem olup. Biz daha fazla katkıda bulunmak istemiyorum çiğ gıdaların bir sürü yiyerek nem. Pişmiş gıdaların avantajlardan bazıları. Pişmiş gıdalar. Aslında pişirme vücuda daha fazla kullanılabilir besin bazı yapar. As havuç durumda. Sen almak sebze pişirme daha karotenoidler asimile olabilir. Onları yemek değil. Ama al dente Dedikleri gibi. Domates. Domates Likopen içerir, karotenoid ailesinin bir başka üyesi. Ve biz biliyoruz ki daha pişmiş domates almak erkekler diyet ürünleri prostat kanseri riski daha azdır. O görülmedi çiğ domates ürünlerini tüketen. Yani, yine, biz çiğ ve pişmiş gıdaların güzel bir denge ihtiyaç diyet. Peki burada çiğ gıdalar bir gurme yaklaşım. Eğer olabilir gibi bu bir şey işlenmemiş gıda bazı restoranlar bulabilirsiniz. Bu ıspanak Kiş olduğunu. Bir badem var kabuk. Ve ıspanak, lahana, kereviz, collard Yeşiller vardır. Ve hafif badem çeşit var creme Tepesi. Lezzetli görünüyor. İşte bir tane daha var. Bu Akdeniz şal olduğunu. Bu sahiptir Burada mercimek ve marul filizlenmiş. Ayrıca lezzetli. Yani gurme çiğ gıdaların bu tür Eğer etrafına bakmak gerekir. Yerel doğal gıdalar mağaza sahipsiniz. Daha fazla görürsünüz Onlar bu gurme ham çeşitlerin bazı taşıyorsun.