Merhaba, benim adım Brenda Tekin, Yaşam Becerileri Beslenme kayıtlı diyetisyen ve sahibidir. Bu segmentte ben Aç olduğunuzda yeme hakkında konuşmak için gidiyoruz ve sizi durdurmak ediyorum memnun. Bazı insanlar izlemek için kalori sayma yerine açlık dolgunluk ölçeği kullanın Onların yeme alışkanlıkları. Kendinizi inkar etmeden en sevdiğiniz yiyecekleri nasıl yönetileceği Öğrenme Eğer açlık dolgunluk ölçeği kullanılarak yaparken büyük zevk gıdalar. Sen ne zaman yemek Eğer midenizde bir sansasyon fark ve memnun hissediyorum başladığınızda durdurmak başlar. Eğer midenizde toplu hissetmeye başladığınız

ölçeği ile kendinizi ölçmek için. Bu bir örnek ne bir açlık dolgunluk ölçeği gibi görünüyor. Farklı gelen çoğu mevcut vardır Ayrıca, çevrimiçi diyetisyenler ve. Bu sıfır ile dokuz arasında açlık dolgunluk ölçek puanı. Sıfır son derece aç varlık ve bu nokta hangi asla at almak istiyorum. Eğer merkezde olduğunda Beş olduğunu ve son derece dolduğunda dokuz. It O günlerde, Şükran gibi günler bu kadar dolu sadece çok gıda, yemek yaparken orada yatıyordu ve inilti ama bir

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık video sağlıklı kilo kaybı için yeme alışkanlıklarını öğrenin. Uzman: Brenda Tekin İletişim: www.lifeskillsnutrition.com Bio: Brenda L. Thompson lisanslı diyetisyen ve profesyonel şef. O ağırlığı onun tüm hayatı ile mücadele etmişti. Bazı aşırı yaşam deneyimlerinden sonra, o iyi için hayatını değiştirmeye karar verdi. Film yapımcısı: Drew Nuh