Yani, şimdi ben, hiç olmadan dans ya da egzersiz başlamak asla söylemek için gidiyorum germe zahmetsiz on dakika. Kullanmak için gidiyoruz çünkü Özellikle Samba dans senin bacaklar çok, çok yüksek enerji ve güçlü bir dans stili var. Yani, ben gerçekten size tavsiye bacaklarınızı germek. Samba için benim en sevdiğim streç egzersiz bu biridir. Çünkü Eğer kaslarınızı gerin için gidiyoruz. Olmak için gidiyoruz Tam kaslar Bir çok kullanıyor. Ve tabii ki bacaklarınızı açın ve germe geleneksel yapabilirsiniz sırt germe ve aynı zamanda bacaklarını germe için gidiyoruz. Tamam? Yani Başlamadan önce baz

Açıklama

Germek ve dans için ısınma bu ücretsiz video klipte Brezilyalı Samba denilen öğrenin. Uzman: Patricia Prata İletişim: www.patrciaprata.com Bio: Patricia Prata Los Angeles yaşayan bir üçlü tehdit Brezilyalı aktris. Patricia eğitim ve uzun yıllar dünyanın en iyi dans sanatçıları ile çalışmaktadır. Film yapımcısı: Nathan Nili