Fizyo top, istikrar top ya da egzersiz topu, birçok amaca hizmet eder. Karın yapmak için harika Büyük iş, alt sırt işi yapmak ve aynı zamanda da üst vücut çalışması yapabilir. Sen sadece Bir omuz presi ve göğüs basın gördüm. Eğer topu seçmek için gittiğinizde, herhangi bir spor ziyaret mağaza, düzenli egzersiz ekipmanı satan makam mağazanın herhangi bir türü. Kararlılık topları ucuz ve aynı zamanda etrafında sizin için hava ile doldurmak için dükkan alabilirsiniz bir çok kez nokta ya da sadece bizim yerel spor salonuna topu almak. Ben ile başlayan tavsiye 55 ile 65 santimetre arasında ortalama bü

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video klipte dışarı çalışmak için kararlılık topun doğru türde almak konusunda ipuçları öğrenin. Uzman: Dan Holbert Bio: Antrenör Dan Holbert 20 yıldır Oakland ve la alanında profesyonel sporcular için kişisel antrenör ve fitness danışmanı olmuştur. O Burbank Dünya Gym'deki talimatını verir. Film yapımcısı: Nathan Nili