Merhaba! Ben Sayer Aile Chiropractic Dr. Eric Sayer değilim. Ben Uzman Köyü adına buradayım. Bunda segmenti, biz gergin bir sırt ile germe ve egzersiz hakkında konuşmak için gidiyoruz. Çok basit, ama güzel daha tip kolay, genellikle, yaralı bölgeye yapabilirsiniz germe iyi sen. Gerçekten agresif değil. Eğer olacağım Sadece çok basit uzanır alanda çekme hissetmek mümkün. Tabii çok da itmeyin. Etkinlik hala önemli olacaktır. Konuştuğumuz gibi, hala kasları izin yürümek ve bazı şeyleri değil gerekir atrofi, ancak aktif tutmak, ama çok fazla itmeyin. Germe ile, önemli değil çok uzakta germ

leşmek izin ve sonra o sonra egzersiz geri dönmek için çok daha kolay bir yaralanma üstünde bir yaralanma var ve daha sonra bunu düzeltmek için denemek için. Bu çok daha fazla iş alır. Egzersiz, aynı şeyle. Hangi getiriyor ağrı yapabileceğiniz ne kadar rehber olsun Bir noktaya kadar. Eğer ağrı maskeleme ilaçlar üzerinde iseniz, kesinlikle olacak Normalde bu gösterge olmazdı çünkü daha o hafif almaya durdurmak için size.

Açıklama

Sırt ağrısı gelecekteki örneklerini önlemek için yardımcı olabilir Esneme, ama nasıl başlar? Bir paket ağrı uzmanı tarafından öğretilen Kayropraktik bakım sağlık videoları bu ücretsiz serisinin bu ve daha fazla bilgi edinin. Uzman: Eric Sayer Bio: Eric Sayer Güneydoğu Idaho bir yerli. Film yapımcısı: Danny Loughmiller