Merhaba! Ben Sayer Aile Chiropractic Dr. Eric Sayer değilim. Ben Uzman Köyü adına buradayım. Bunda video biz dediğimiz kullanarak bir geri gergin tedavi hakkında konuşmak için gidiyoruz RICE kısaltma. PİRİNÇ dinlenme buz sıkıştırma yüksekliği anlamına gelir. En suşları ile oldukça yaygındır. Dinlenme, buna neden ne olursa olsun olurdu tabii, bunu yapmayın. Aktivitesine geri kesmek için deneyin. Sizi rahatsız ya da zarar vermiştir bölümü, dinlenmek ve iyileşmek izin verelim. Bir bel ile, artık kar ya da her türlü bu olabilir kürekle. Buz. Buz çok basittir. Buz paketleri, a torba donmuş bezely

in diğer türleri sürü için bir kısaltma daha kasları ile. Düşük arkası, en önemli şey onu bunu dinlenmek ve buz etmektir.

Açıklama

R.I.C.E. kısaltması - dinlenme, buz, kompresyon, yükseklik - sırt ağrısı rahatlatmak için; Bir paket ağrı uzmanı tarafından öğretilen Kayropraktik bakım sağlık videoları bu ücretsiz serisinin bu ve daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Eric Sayer Bio: Eric Sayer Güneydoğu Idaho bir yerli. Film yapımcısı: Danny Loughmiller