Merhaba! Mike Coangelo değilim. Biz Glassboro, Yeni Yaşam Eğitim Studio Fit buradayız Jersey. Bugün, satırın üzerinde bir dumbbell bükük yapmak, bu klipte göstermek için gidiyorum. Eğer, bu halter yaklaşım yapmak el altından onları yakala ve onları getirmek istedikleriniz. Var Bir bodur pozisyon; 45 derecelik bir açıyla sırt. Ön halter, onları getirmek, sıkmak top, yavaş inmesi ve üst sıkmak. Benim güzel, düzgün, yavaş hareket edin. Biz değil Bu ivme ve yarım işimizi yapmak için yerçekimi izin verir, çünkü bunu yapmak istiyor. Biz istiyoruz bizim kaslar tüm çalışmaları yapmak. Yukarı yavaş,

reketi var. Ben çok iyi, 2 daha var. Halter indirdi ve size üzerinde bent yapmak nasıl dambıl satır.

Açıklama

Sırt için kuvvet egzersizleri bu ücretsiz egzersiz, video dersinde dumbell satır tekniği üzerinde bodur bükük kullanarak geri güçlendirmek için nasıl egzersiz ipuçlarını öğrenin. Uzman: Mike Colangelo İletişim: www.mikecolangelo.com Bio: Ahmet'in kariyeri boyunca o kelimenin tam anlamıyla yardımcı oldu müşterilerine yüzlerce gevşek vücut yağ ve kazanç Pottstown Pengui bir fitnes YMCA için yönetmen ve gücü ve iklimlendirme antrenör olarak yağsız kas heykel Film yapımcısı: Andy Strohl