Merhaba, Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Arvy ve biz direniş bahsediyoruz burada New York'ta Enerji Fitness konum bant teknikleri. Şimdi, daha önce size atlama squat ve yapabileceği nasıl gösterdi Direnç bantları ile düzenli ağız kavgası. Şimdi, biz oturma bodur giriyoruz yoksa dediğimiz Bir hamle. Şimdi, hamle her iki bacağında odaklanıyor, o bir direnç bantları tıpkı vardır O düzenli bir bodur yaptım ve o diz sürüş ve bir omuz ekleme odaklanarak oluyor rotasyon ile basın. Bu aslında onun çekirdek ve onun kullanarak omuz kemeri yürütme

r omuz genişliği olmamız. Bu senin glute-medius ve kaçıran çalışma, bu büyük bir rehabilitasyon egzersiz. Senin Burada, step, step, step, step, step.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video ile bacak egzersiz direnç bantları ile lunges yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller