5 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Lunges Direnç Bands İle

Merhaba, Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Arvy ve biz direniş bahsediyoruz burada New York'ta Enerji Fitness konum bant teknikleri. Şimdi, daha önce size atlama squat ve yapabileceği nasıl gösterdi Direnç bantları ile düzenli ağız kavgası. Şimdi, biz oturma bodur giriyoruz yoksa dediğimiz Bir hamle. Şimdi, hamle her iki bacağında odaklanıyor, o bir direnç bantları tıpkı vardır O düzenli bir bodur yaptım ve o diz sürüş ve bir omuz ekleme odaklanarak oluyor rotasyon ile basın. Bu aslında onun çekirdek ve onun kullanarak omuz kemeri yürütme

ktedir ön deltoid, onun medial deltoid ve buraya geri bacak üzerinde duruluyor. O kuadriseps getting ilgili ve hamstrings sıkı göğsünü yukarı ve çekirdek tutmak odaklanarak, içeriyordu. Bak Onun egzersizle

ri yaptığı gibi onun Yanal sadece omuzlarını üzerinde rulo nasıl, o inanılmaz. Bayan ve bu çalışma için inanılmaz bir ortaktır beyler. Ve sağ biz bir sonraki, ?, senin burada, sağ ?, sen ayrı, bu tüp çalışma deni

“Bu ücretsiz fitness video ile bacak egzersiz direnç bantları ile lunges yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 1...”
expertvillage

r omuz genişliği olmamız. Bu senin glute-medius ve kaçıran çalışma, bu büyük bir rehabilitasyon egzersiz. Senin Burada, step, step, step, step, step.

Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Lunges Direnç Bands İle Resim 1 Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Lunges Direnç Bands İle Resim 2 Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Lunges Direnç Bands İle Resim 3 Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Lunges Direnç Bands İle Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video ile bacak egzersiz direnç bantları ile lunges yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 24
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 13386
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amir Parmar

    Amir Parmar

    25 Kasım 2010
  • cyriak

    cyriak

    29 Mart 2006
  • Doug Bernards

    Doug Bernard

    7 Kasım 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?