Merhaba, Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Arvy ve biz direniş hakkında seninle konuşurken burada New York'ta Enerji Fitness konum bant teknikleri. Tamam, şimdi biz egzersizi yapmak için iki farklı yol var. Biz sana sahip Bir istikrar topa. Şimdi, istikrar top size propriosepsiyonu veriyor yapıyor, Ne yani, kontrol, istikrarsız bir ortam. Yani, gerçekten nöromusküler eğitebilirsiniz Sadece kasları karşı sistem. Ayağa top çatırdayan odaklanıyoruz, hatırlıyorum, ekstra zor yani bu direnç bandı hareket tüm düzlemi boyunca onu çekiyor

k. Abs o acele hakkında, bu konuda var değil, her zaman gerilim altında zaman vardır bu hareket tüm düzlemi boyunca kontrollü tutulması.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video ile egzersiz direnç bantları ile ab egzersizi yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller