2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Alt Vücut Egzersizleri : Nia Egzersizleri:.

Nia Martial Arts yönleri ile devam ederek Geri Kick ile devam ediyor. Yani geri Kick, sadece ilk ayak bitki ve sonra sol bacak almak, o bacak ve bir tekme horoz geri. Onu geri getirmek, tekme, geri getir. Sen, ellerini getirmek sadece ellerini kullanarak yeryüzüne avuç size zemin yardımcı olacak. Pak tsuk pah! Istediğiniz kadar yüksek tekmeler Sizin için rahat ne olursa olsun geri. Eğer isterseniz, sadece düşük veya yüksek tekme Eğer o anda ihtiyacınız ne bağlı. Yani hassasiyet seviyesi ile oynamak size gün ulaşmak istiyorum. Yükseklik, hız açısından sadece sizin için doğru o

lanı Algılama, hareketlilik. Tür, içine biraz yalın çekirdek senin gibi bir tekme desteklemek sağlayabilirsiniz geri tepmek. Ben her zaman benim araba kapıyı çarparak hayal etmek istiyorum. Yani pratik sahibi va

r Nia içine araç kapıyı çarparak olarak. Ve bu geri Kick var.

“Arka tekmeler ile glutes, hamstrings ve bacak kaslarını çalışın. Bir siyah kuşak Nia eğitmeni bu ücretsiz aerobik egzersiz video Nia içinde tekmeler geri nasıl öğ...”
expertvillage
Nia Alt Vücut Egzersizleri : Nia Egzersizleri:. Resim 1 Nia Alt Vücut Egzersizleri : Nia Egzersizleri:. Resim 2 Nia Alt Vücut Egzersizleri : Nia Egzersizleri:. Resim 3 Nia Alt Vücut Egzersizleri : Nia Egzersizleri:. Resim 4

Açıklama

Arka tekmeler ile glutes, hamstrings ve bacak kaslarını çalışın. Bir siyah kuşak Nia eğitmeni bu ücretsiz aerobik egzersiz video Nia içinde tekmeler geri nasıl öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 293
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Kindness

    Kindness

    23 Ocak 2006
  • ODN

    ODN

    26 Kasım 2006
  • Tianna Sierra Dance

    Tianna Sierr

    16 EYLÜL 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?