Merhaba, Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Arvy ve biz direniş bahsediyoruz burada New York'ta Enerji Fitness konum bant teknikleri. Bildiğiniz gibi ben çünkü Bayanlar ve baylar, nefesimi olabilir Bugün benimle çalışmak benim güzel kardeşlerim. Biz yapacağımız ilk şey, oh bahane Bana, güzel ama yakışıklı değil. Biz istikrar burada bu dönme odaklanmak için gidiyoruz top. Döner ve Dış ve iç obliques üzerinde çalışıyor. Eğer varsa Anlamı senin obliques iki parça, senin Obliques sağ tarafta, onlar gibi koşmak, burada zaman çalışma bir rotasyon bunu y

. Yani, rotasyon aşağı yukarı itin ve şınav, yukarı dönen aşağı çekerek ve yukarı itin.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video ile egzersiz direnç bantları ile Obliques egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller