Merhaba, Uzman Köyü adına benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Arvy ve biz direniş bahsediyoruz burada New York'ta Enerji Fitness ile konum bant teknikleri. Şimdi, biz burada sizin alt vücut bu direnişte yer alıyorsanız bant eğitimi. Biz bunu yapmak için çeşitli yollar vardır. Biz şimdi ne, olmayan bir ağırlıklı bodur var olmayan bir ağırlıklı bodur araç bunu, önünüzde ağırlığına odaklanıyoruz olduğunu Dış önünüzde direnci ve sonra bodur konuma aşağı geliyorlar. Eğer sıkma ve sıkı yedekleyin bir sandalye ve düzenli ağız kavgası içine oturarak konum gibi, nişanlı çekirdek tutmak

çalar veya atlet, veya kişiye, burada squat sıçrama odaklanabilirsiniz. Bu yüzden, Eğer doğru geri aşağı yukarı haşhaş, bu squat aşağı geliyorlar. Şimdi ne olacak ne burada bu hakkın, hareketin farklı bir düzlemde çekerek olacak ki hareket farklı bir düzlemde, OK. Ayrıca, çok, biz ağız kavgası bacaklarınızı olmadan yapamaz dahil olmak adamlar gidiyor tutmak, basın, basın, iyi, hadi gidelim.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video ile egzersiz direnç bantları ile bacaklar için squat egzersizleri yapmak öğrenin Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller