Merhaba, bu Uzmanı Village Heather Kamins olduğunu. Orada farklı stresli bir çok şey Lupus sahip hakkında. Değil her gün ve sadece şeyler yapmak mümkün değil varlık, iyi hissetmiyor Hayatınızda değişen ilişkiler, sağlık endişesi. Orada bir çok şey olduğunu can strese neden ve pek çok yolu stresle başa çıkmak için orada ama hepsi çok sağlıklı değil. Neyse ki, aynı zamanda stresle başa çıkmak için sağlıklı yollar bir yeri vardır. Yaratıcı Bulma çıkış, yaratıcı çalışma diğer bazı tür yapıyor bir dergi, tutarak, o serbest bırakmak yardımcı olabilir Stres. Bir rahatlama var egzersiz, özellikle yoga veya tai chi falan çe

de yardımcı oluyor her zaman yapabilirsiniz. Sadece sürer Bir dakika ya da iki ve bunu bir kez gerçekten iyi hissediyorum. Size ne Temelde ne dilinizin ucuna almak gibi o sırtta ağzınızın çatısına koydu senin "L" gibi "L" sesi yapma. Sen? Bir sayım için Burnunuzdan nefes gidiyoruz dört ve daha sonra yedi sayısı ve sonra nefes dışarı aracılığıyla için beklemeye onu sekiz sayım için ağzınıza. Bu sizi saymak ne kadar hızlı veya yavaş farketmez Sadece sürekli saymak

Açıklama

Stres uyuz ve bu ev sağlık video lupus yaşamak için nasıl. Uzman: Heather Kamins Bio:. Heather Kamins Oakland, California'da Mills College yaratıcı yazılı Güzel Sanatlar Master vardır O yanı sıra Alameda Koleji'nde, öğretti ve Mills İngiliz kompozisyon tutored oldu. Film yapımcısı: Dimitri LaBarge