22 Ocak 2008, Salı

Spor Disk) Nasıl Kullanılır Yan & Fitness Disc Egzersiz Kayma Ters Hamle

Başka bir kombinasyon hareketi, yine ters hamle ile yan kayma olacak Yumuşak diz, bizim başlangıç ​​pozisyonuna için kat disklerin merkezinde, topuk ayak. Yan kayma ve biz ters hamle geri itiyorsun. Yan kayma ve geri iterek Ters hamle için. Ben yine sana taraftan bu ters hamle sadece göstermek için gidiyorum. Ben geri itin ve çekin, böylece yan kayma gidiyorum. Yine, bu birleştirmek bakıyorlar hareketler, bizim hareketleri daha karmaşık hale ve kardiyovasküler egzersiz almak mümkün sonraki seviyeye. Yan kayma, ters hamle ve ben hızlı onu biraz taşırsanız, hala hareketlerin kontrol

ünü tutmak ve kollarımı kullanarak benim hareketini dengelemek için yan yana ve arka iletmek. Ve yine, hamle ters fazla dizi koyarak, kayma Her egzersiz içine hareket veya egzersiz her tekrarı. Ve burada geçen

biri, Yan kayma, ters hamle.

“Bir ters bir kayma disk üzerinde hamle ve ne kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz videoda ters hamle hedefleri olan bir yan kayma yapmak için ipuçları öğrenin. ...”
expertvillage
Spor Disk) Nasıl Kullanılır Yan & Fitness Disc Egzersiz Kayma Ters Hamle  Resim 1 Spor Disk) Nasıl Kullanılır Yan & Fitness Disc Egzersiz Kayma Ters Hamle  Resim 2 Spor Disk) Nasıl Kullanılır Yan & Fitness Disc Egzersiz Kayma Ters Hamle  Resim 3 Spor Disk) Nasıl Kullanılır Yan & Fitness Disc Egzersiz Kayma Ters Hamle  Resim 4

Açıklama

Bir ters bir kayma disk üzerinde hamle ve ne kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz videoda ters hamle hedefleri olan bir yan kayma yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2782
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • atKristaBradford

    atKristaBrad

    4 Aralık 2010
  • Bogdan Gabriel

    Bogdan Gabri

    5 Aralık 2006
  • spederson7

    spederson7

    17 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?