At duruşu olarak neyi bilinen bir Çigong temel temel egzersizleri biri, ya da ne gibi sevgiyle "ağaç sarılma" diyoruz. Bu alıştırmada, gerçekten var Kendi yetenek düzeyi içinde çalışmak. Yani küçük başlar. Dan yapabilirsiniz muazzam kazançlar Bunu oluşturmak gibi bazı basit, çok sığ duruş ve sonra yolunuzu kadar çalışabilirsiniz vücudunuzun gücünü temeli. Yani, bu temel hareketler gidiyoruz vardır sadece ayrı iki omuz genişliği gitmek, ya da bazı insanlar biraz daha ileri gitmek istiyorum için daha omuz genişliği ayrı. Biz biraz daha düşük, bu ile gitmek ne zaman ve neden görürsünüz. Ayakların pa

mak harika bir duruş olduğunu Eğer göbek nefes pratik yaparken. Bu yüzden yavaş yavaş bazı göbek nefes yapabilirsiniz biz başka bir kesiminde açıkladı, yoksa biraz daha ileri seviyelere nerede bu alabilir biz daha düşük oturmak başlar. Bizim sırt düz kalmasını düşüktür oturup Ve böylece, önemli ne hala biz şimdi, çok düşük bir taburede oturuyorsun gibi. Ben sabırsızlanıyoruz Ve eğer, ben hala can benim ayak görüyorum. Dizlerim benim ayak geçmiş dışarı genişletmek

Açıklama

At duruş omurga açar temel Çigong egzersizleri biridir. Bu ücretsiz alternatif tıp video Çigong at tutumunu nasıl öğrenin. Uzman: ROBERT LINDE İletişim: www.acuherbals.com Bio: Robert Linde 13 yıldır tai chi uygulama olmuştur. Bir akupunktur uzmanı ve kayıtlı herbalist olarak, 1975 yılından bu yana otlar okudu ve 6 yılı aşkın bir süredir geleneksel Çin tıbbı pratik oluyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz