2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Temel Akış Vinyasa Yoga: Ara : Vinyasa Yoga: Tadasana İçin Uttanasana

Yani Uttanasans aslında Padhastasana sizi Tadasana ayakları üzerinde duruyoruz, biz çok güçlü hareketi arasındaki bir in var. Yani kalça cephede içine ellerini almak ve biz bir an olduğunu ve hakkında konuşacağız, pelvis ön palpe hissediyorum 90 derece gibi geliyor bu yüzden o bacakları cepheleri ve pelvis ön yükseltmek. Orada güzel bir kare küçük bir göçük var ve kalça üzerinde elinizle söyleyebilirim. Ben elinizle hissediyorum ve daha sonra ulaşan gerçekten dışında anlatmak için başka bir yol bilmiyorum Çok sık, gerçek yatay ulaşmak için çalışırken öne kafatası ulaşan arka kuyruk, Ben bu millet il

e çalışıyorum zaman düşük veya yuvarlak veya düşük olması alıştığınız poz ve böylece pelvis önünde o yatay bulmak ve daha sonra omurga sürgün yuvarlak düz bir karın içi boş ve geniş göğüs dışarı ve o andan itibaren baş destekleme kuyruk

oryantal, bu yatay arıyor ve o zaman gel, arama yukarı, aşağı kemikleri kök oturan, aşağı gluts sıkmak lütfen, kalça tüm yol yukarı kaldırın dikey.

“Tadasana için Uttanasana gelen yoga hareketli kalça hinging ve vücudu yukarı kaldırarak, omurgayı dik tutmak ile başlar. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden a...”
expertvillage
Temel Akış Vinyasa Yoga: Ara : Vinyasa Yoga: Tadasana İçin Uttanasana  Resim 1 Temel Akış Vinyasa Yoga: Ara : Vinyasa Yoga: Tadasana İçin Uttanasana  Resim 2 Temel Akış Vinyasa Yoga: Ara : Vinyasa Yoga: Tadasana İçin Uttanasana  Resim 3 Temel Akış Vinyasa Yoga: Ara : Vinyasa Yoga: Tadasana İçin Uttanasana  Resim 4

Açıklama

Tadasana için Uttanasana gelen yoga hareketli kalça hinging ve vücudu yukarı kaldırarak, omurgayı dik tutmak ile başlar. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga geçişlerin öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 12
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 8843
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Khan Academy

    Khan Academy

    17 Kasım 2006
  • theavettbrothers

    theavettbrot

    9 ŞUBAT 2007
  • William Hyde

    William Hyde

    23 HAZİRAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?