19 ŞUBAT 2008, Salı

Egzersizler Kutup Dans: Kutup Dans Boru Sandalye Egzersiz

Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile niqui değilim. Hepimiz bacak kaldırma asılı faydalarını biliyorum ama olacak Onlar hakkında size. Sen Onlar, en önemlisi kalça fleksör meşgul ama vücudunuza 90 derecelik açıyla bacaklarla statik tutun tutarak, gerçekten sensin Bu çekirdek çalışma. Eğer herkesi başka izlerken haddeleme sandalye üzerinde oturan yaparken spor salonu, ne kadar eğlenceli olduğunu? Biz, aynı pozisyon almak bir spin içine koymak için gidiyoruz ve konum Eğer asılı bacak kaldırma yapıyoruz farkında olmaz. Bu boru koltuk denir. Birçok Boru bacaklarınızın hem birlikte hem de

genişletilmiş bulunmaktadır. Sandalye sizin iç kol yukarı yüksek vardır. Bizler ivme için dış bacak kullanacağız. Biz iplik başlattığınızda Sonra biz gidiyoruz Bizim dış kol ile kutup tutun. Sadece uzak vücudumuza tutarak

, bu şekilde tutarak değil o. Birlikte bizim bacakları karşılamak için gidiyoruz ve genişletilmesi için gidiyoruz. Yapabilirsin İsterseniz yere binmek. Ben göstermek gerekir. Bir çift olduğunu 10 kez yapın.

“Kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video bir uzmandan kutup dans boru sandalye egzersiz hareketi yapmak öğrenin. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree...”
expertvillage

Ne demek istediğimi izleyin.

Egzersizler Kutup Dans: Kutup Dans Boru Sandalye Egzersiz Resim 1 Egzersizler Kutup Dans: Kutup Dans Boru Sandalye Egzersiz Resim 2 Egzersizler Kutup Dans: Kutup Dans Boru Sandalye Egzersiz Resim 3 Egzersizler Kutup Dans: Kutup Dans Boru Sandalye Egzersiz Resim 4

Açıklama

Kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video bir uzmandan kutup dans boru sandalye egzersiz hareketi yapmak öğrenin. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio: niqui Phoenix, AZ pole dans ederek üniversite için ödedi. Halen Stüdyo Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 59
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 14
    Yorum
  • 33831
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dogbert files

    Dogbert file

    12 Ocak 2012
  • theavettbrothers

    theavettbrot

    9 ŞUBAT 2007
  • Whizzpopping

    Whizzpopping

    10 Kasım 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?