Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile niqui değilim. Hepimiz bacak kaldırma asılı faydalarını biliyorum ama olacak Onlar hakkında size. Sen Onlar, en önemlisi kalça fleksör meşgul ama vücudunuza 90 derecelik açıyla bacaklarla statik tutun tutarak, gerçekten sensin Bu çekirdek çalışma. Eğer herkesi başka izlerken haddeleme sandalye üzerinde oturan yaparken spor salonu, ne kadar eğlenceli olduğunu? Biz, aynı pozisyon almak bir spin içine koymak için gidiyoruz ve konum Eğer asılı bacak kaldırma yapıyoruz farkında olmaz. Bu boru koltuk denir. Birçok Boru bacaklarınızın hem birlikte hem de

Ne demek istediğimi izleyin.

Açıklama

Kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video bir uzmandan kutup dans boru sandalye egzersiz hareketi yapmak öğrenin. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio: niqui Phoenix, AZ pole dans ederek üniversite için ödedi. Halen Stüdyo Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins