19 ŞUBAT 2008, Salı

Kutup Dans Egzersizleri: Bayrak Direğine Kutup Dans Egzersiz İçinde

Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile niqui ve ben sana bayrak direği göstermek için gidiyorum. Bu ne kadar şaşırtıcı çabuk erkekler bu üzerine yakalamak, ama kadınlar da bunu yapabiliyor inanıyorum. Ne yapacağız Bu bizim iç kol olacak üst kol, bizim Yanal meşgul oluyor edilir. Biz omuz, bizim pazı, alt tarafta bizim kolun her parçası kullanmak için gidiyoruz. Make emin asla dirsek kilitleme ediyoruz. Sonra paralel vücudumuzu almaya gidiyoruz yere. Bu, özellikle bizim Obliques bizim çekirdek çekici ve. Ben nasıl size göstereceğim gider. Sen kolunun altında kutup sokmak. Senin iç kol ile, tut

mak için gidiyoruz Elinizle, başparmak aşağı bakacak. Ardından bir sonraki kol ön karşısında gidecek sen, ve sen aşağı başparmak ile kurulum alıyoruz. Vücudunuzu örneğin pelvis olduğunu yerleştirin ileriye dönük olduğundan. S

en devam et ve eğer isterseniz dirsek oturabilir. Sonra getireceğim Vücudumuzda kadar. Seni tekrar göstereceğim. Kanca, aşağı, aşağı bizim kalça dış kol başparmak başparmak tutun Bizim dış kolunda olduğu; Bizim bac

“Nasıl egzersiz öğrenin ve kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video kutup dans bayrak direği hareket yok. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio...”
expertvillage

ak bayrak direğine için dışarı çıkar.

Kutup Dans Egzersizleri: Bayrak Direğine Kutup Dans Egzersiz İçinde Resim 1 Kutup Dans Egzersizleri: Bayrak Direğine Kutup Dans Egzersiz İçinde Resim 2 Kutup Dans Egzersizleri: Bayrak Direğine Kutup Dans Egzersiz İçinde Resim 3 Kutup Dans Egzersizleri: Bayrak Direğine Kutup Dans Egzersiz İçinde Resim 4

Açıklama

Nasıl egzersiz öğrenin ve kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video kutup dans bayrak direği hareket yok. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio: niqui Phoenix, AZ pole dans ederek üniversite için ödedi. Halen Stüdyo Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 188
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 25
    Yorum
  • 114998
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BaaaStuds's channel

    BaaaStuds's

    10 Mart 2009
  • Electro Posé

    Electro Pos

    21 ŞUBAT 2013
  • failblog

    failblog

    17 HAZİRAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?