19 ŞUBAT 2008, Salı

Kutup Dans Egzersizleri: Omuz Bağla'kutup Dans Egzersiz Yapıyor

Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile niqui değilim. Omuz montaj, çok, çok zor bir hareket olduğunu ve Eğer gövde getirmek gerekiyor, çünkü senin üst beden ve çekirdek tüm yürütmektedir Bir lat kenara çekin gibi ve beklemeye ayni bacaklarınızı havai olduğunu. Çok, çok zor ve gücü bir sürü almaya gidiyor. Eğer bir omuz yapmak için ilk klima olduğunuzda montaj, sen prances yapmak istiyorum. Omuz montaj aşağı her iki başparmak olduğunu. Sizin dirsek gerekir Biraz olmak. Sonra prances ile, sadece tanışmak, bacaklarınızı yukarı tekme Diğer bacak ve aşağı getirmek. Bu çekirdek ve kasları çalışmaya başlamak için

gidiyor Eğer bu hareket yapmak için lütfen Yanal ve triseps gibi gerektiğini. Omuz montaj, Eğer bunu yapmak mümkün olduğunuzda, yukarı iki bacağını getirmek vardır. Sen ise istediğiniz her şeyi yapabilir Buraya sensin.

Belki akşam yemeği yemek.

“Omuz kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video kutup dans hamle monte yapmak öğrenin. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio: niqui Phoenix, AZ ...”
expertvillage
Kutup Dans Egzersizleri: Omuz Bağla'kutup Dans Egzersiz Yapıyor Resim 1 Kutup Dans Egzersizleri: Omuz Bağla'kutup Dans Egzersiz Yapıyor Resim 2 Kutup Dans Egzersizleri: Omuz Bağla'kutup Dans Egzersiz Yapıyor Resim 3 Kutup Dans Egzersizleri: Omuz Bağla'kutup Dans Egzersiz Yapıyor Resim 4

Açıklama

Omuz kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video kutup dans hamle monte yapmak öğrenin. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio: niqui Phoenix, AZ pole dans ederek üniversite için ödedi. Halen Stüdyo Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 172
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 49
    Yorum
  • 120804
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Excel Video Tutorials

    Excel Video

    6 Aralık 2012
  • incognitotraveler

    incognitotra

    27 Mayıs 2010
  • The Fashion Sight

    The Fashion

    22 AĞUSTOS 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?