Merhaba, benim adım David Brown ve bugün kum çalıştırma hakkında konuşmak için gidiyoruz. Şimdi, kum çalışan hemen hemen tüm diğer yüzey üzerinde çalışan çok farklı. Belki belki Çamur benzerdir. Ama aslında çok, çok yumuşak olduğunu ve çok tahmin edilemez ve Bu iki şey vücudunuzun hem çok zor fiziksel kum üzerinde çalışan, aynı zamanda yapmak çok daha tehlikeli. Yani, kum üzerinde çalışan birkaç basit ipucu var. Her şeyden önce, tanımlar Eğer çalıştırdığınız kum tür. O tipik sert paketlenmiş kum, olsun İnce, gevşek sörf, ya da yumuşak paketlenmiş kum, yakın bulunur kum, ayrıca kadar plaj, daha fazla uzağa sörf

öne doğru eğilin istiyorum biraz daha fazla çalışma içine ve bu yumuşak kum ayak parmakları götürmek. Yaparak , sizin ayak için daha istikrarlı bir platform ve daha kolay bir yol oluşturmak için gidiyoruz vücudunuzun kapalı itmek için. Şimdi, sert paket üzerinde çalışan herhangi bir çalışan çok benzer tür, sert bir yüzeye başka türlü, ama yine de biraz almak için gidiyoruz Ayak grev ile birlikte bir emme. Yani aynı şey; biraz daha öne doğru eğilin, belki bu ayak g

Açıklama

Kum çalıştırmadan önce, sert ya da yumuşak kum, türünü tanımlamak için emin olun. Çalışan bu ücretsiz video seviye tek sertifikalı triatlon antrenörü ipuçları ile kum üzerinde çalışan farklılıkları öğrenin. Uzman: David Brown İletişim: www.livefluid.com Bio: David Brown USAT düzey 1 sertifikalı ABD triatlon antrenörü olduğunu. O da Cal Poly triatlon takımı için baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak