Temel Kutup Dans Egzersizleri: Birden Çok Adım Pole Dans Egzersizleri Katlanmış.

Spor

21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Temel Kutup Dans Egzersizleri: Birden Çok Adım Pole Dans Egzersizleri Katlanmış.

Yani birden fazla büküm ve dönüşler çok tek büküm gibi ve tutmak sadece çevirmek gidiyor. Bu hareket hakkında en zor şey daha dizzier yapmak daha senin olsun. Bu oldukça basit bir kural olduğunu ve eğlenceli ve etkileyici görünüyor. Yani ben gidiyorum Benim yürüyüş ile başlamak, benim iç ayak benim ilk dönüş olacak. Benim ilk var ve bunun yerine Normalde ben sıramı devam edeceğim ediyorum nerede durdurma çevirmek ve sadece tek bir ayak diğerine geçiş. Ben bir kez daha gösterecektir. Yani sen yürüyorlar, başlangıçtaki dönüş yerine burada durdurma devam edecek biridir senin ayaklarının üzerind

e dönüm. Bu direğin etrafında kendinizi dönmeye 2 yolu vardır. Bir bir yandan yukarıda elinizle ise Kafanın ve kalça çevresi, bir yandan yukarıda. Başka yolu hem tutmaktır sizin eller düşük. Ben yukarıda bir yandan aşağı

da tek elle bu dönüş gibi ellerimi izle. İşte Burada aşağıda benim el ve yukarıda benim eldir. Burada ellerimi tutarak iyi bir dengesini korumak Benimle kutup arasındaki. Düşük el yüksek el, dönüş, düşük el, yüksek

“Birden fazla katlanmış yapmak ve fitness video klip için bu ücretsiz kutup dans egzersiz rutin sırasında bir direğe açar öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: ww...”

expertvillage

el. Şimdi isterseniz bu biraz daha zor, düşük iki elinizi sahip bilmeniz var burada vücudunuzun olduğunu. Her ikisi de hem çok zarif, güzel görünüyor.

Açıklama

Birden fazla katlanmış yapmak ve fitness video klip için bu ücretsiz kutup dans egzersiz rutin sırasında bir direğe açar öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Bir Tam-Line Yüz Ned...

SONRAKİ

Temel Kutup Dans Egz...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!