Eğer büküm ve ayaklarının üzerinde açabilirsiniz farklı şekillerde bir dizi vardır. Biri insanlar ilk öğrenmek olanlar bir oyundur. Hiçbir çoklu büküm sadece hızlı bir küçük tek büküm. Ben şimdi sizin için bir gösterecektir. Gerçekten karmaşık ama öyle görünüyor değil senin için hamle yıkmak istiyorum. Sizinle direğin etrafında yürümek istiyorum senin 90 derecelik kol. Hiç bacak o direğin içine de Your iç bacak ayak olduğunu Üzerinde büküm için gidiyoruz. Sen elini almaya gidiyoruz, adım atabilirsiniz ve O yürüyerek vücudunuzun büküm izin verin. Sadece küçük ayak üzerinde büküm. Çıplak ayakla yapabilirsini

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz kutup dans egzersiz rutin sırasında bir adım büküm yapmak öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso