Şimdi şuna bak. Biz sadece sallanan ayakları ve sallanan amacı hakkında konuştuk senin vücut ileri geri isimli, sizin merkezli vücut ağırlığı bulmak için bu egzersiz kullanmanız gerekir tekme atmak veya yumruk için. Ama şimdi, bizi ellerinde üzerinde çalışalım. Biz üzerinde çalışıyoruz yüksek düşük konusu. Şimdi, "yüksek lo" ne demek? Şimdi koyarak düşünün Bizim eller yol kadar yüksek, şimdi nefes. Yine. Nefes al nefes ver. Nefes al nefes ver. Bir sürü kişi bu öz savunma ile ilgisi olduğunu düşünüyorum. Peki buna katılıyorum, ama ben size göstermek için gidiyorum ne bir göz atın. Ben bu şekilde benim dirs

zleri yere kez çünkü tamamen işe yaramaz. Eliniz yanak çok yakın, sen kaptı eli var. O seni güreş sanmıyorum, sizi tekme mümkün olmayacaktır. Ve bir göz atın; Eğer ben sürüklemek onu geriye, onun diz çimentodan yakalanmak için gidiyor. Yani, Tai Chi söyle sadece bir egzersiz veya birinde bir egzersiz ve kendini savunma tekniği hem de. Hakkında düşün yüksek ve alçak. Ve bir sonraki, biz farklı bir konuya geçmek için gidiyoruz, ya da Düşük ve yüksek zıt konu.

Açıklama

Tai Chi de düşük el egzersizleri Yüksek, çok önemli bu ücretsiz video dövüş sanatları ve egzersizler konusunda uzman ipuçları ve öneriler almak. Uzman: Jack Huang Bio: Jack C. Huang MA ((klasik keman performansı BM, 1991) UCI ​​müzik okulları, UCLA (film puanlama Belgesi, 1992) ve CAL State Üniversitesi, Los Angeles, mezun oldu Film yapımcısı: Nathan Nili