Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. İsmim Dr Ed Riffel olduğunu. Biz başka bir işe gidiyoruz inversiyon hareket. Bu omurga rotasyon ve bu Obliques ve tüm çekirdek kas yardımcı olur Eğer yeterince gidiyorsun giderseniz artı biraz küçük yönleriyle sıraya edilecek Omurga mekanizmaları kilitleme yüzden döndüğünde biz o yeniden düzenlemek ve güçlendirmek Döner kasları yüzden pozisyonda vertebra yapacak. Ben gidiyorum ilk hamle Sadece sağa döndürün ve ağrı varsa hiçbir kazanç olacaktır. Bu acı olmamalıdır. Sonra sola döndürmek için gidiyoruz. Biz yaklaşık beş tekrarlar yapmak için gidiyoruz. Hiçbir acı ol

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video fitness uzman egzersiz Uzman ipuçları ve tavsiyeleri içeren bir inversiyon tablo egzersiz spinal rotasyonlar yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Edward Riffel Bio: Dr. Edward Riffel Riffel Kayropraktik fitness merkezi sahibidir. Film yapımcısı: Patrick Saçak