Merhaba, ben Nisan KirkHart Kalp Yogası İşin beraberim. Ve bugün arkadaşım Katie Fernando ve Ben gebeliğin üçüncü üç aylık dönemde kadınlar için yoga gösteri olacak ve doğum öncesi yoga. Dikkatli bir kelime, tüm kadınlar gibi özellikle hamile olanlar veya Sakatlıklar onların doktor veya sağlık ile konuşmak emin olmalısınız kim yoga da dahil olmak üzere, yeni fiziksel aktivite her türlü yapmadan önce sağlayıcısı. Yani lütfen vücudunuz uygulama boyunca nasıl hissettiğini dikkatli olun. Şey doğru gelmiyor ise Eğer ortasında konum poz ne lütfen dur. Yavaşça poz çık. Ve daha sonra Eğer devam edin ve sağlık

ne o olacak olan Eğer güzel ve istikrarlı tutmaya yardımcı olur. Yanı sıra bir sandalye gibi. Yeterince sağlam bir şey Kilonuzu biraz tutun. Ve biz bir duvara karşı brace emin olacağım ya da yapışkan mat istikrarlı tutmak için.

Açıklama

Emniyet doğum öncesi yoga egzersizleri en önemli şeydir ve her antrenman sırasında büyük bir odağa sahip olmalıdır. Bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni gelen Yoga ve egzersiz ipuçları ile sağlıklı bir hamile kadını kalın. Uzman: Nisan Kirkhart İletişim: www.workofheartyoga.com Bio: Nisan Kirkhart, MSW, 12 yıldır yoga ve Queens Yoga Enstitüleri YogaVeda 260 saatlik Öğretmen Eğitimi ile 2004 yılında sertifikalı yoga eğitmeni girmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili