Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz üzerinden gidiyor gidiyoruz süt kabı omuz presleri veya havai presler. Getirmek duran konumda, yani Süt testiler burada omuzlarına paralel ve kemer olmadan güzel ve sıkı çekirdek tutmak Lütfen bir kontrollü bir şekilde başının üzerine kadar basın gidiyoruz. Gidiyorsun Bu sabit tutularak, tekrar aşağı zemine paralel kollarınızı testiler getirmek kas üzerinde gerginlik ve başının üzerine kadar basın. Bu alıştırmanın bir varyasyonu sensin Bir seferde birini yaparak alternatif olabilir ve aynı zamanda bir yukarı konumda ve alterna

Açıklama

Üst vücut egzersizleri ev bu ücretsiz egzersiz videoda bir fitness uzmanı evde omuz pres üst vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak