22 Ocak 2008, Salı

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Over Head Triceps Uzantısı Üst Vücut Ev Egzersizleri

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir ve iki elinizi kullanarak kafa triseps uzatma üzerinde. Bir el triseps uzatma size Düz başının üstünde süt sürahi kaldırın ve ne yapmak sen bükmek için gidiyoruz olduğunu olacak Bir doksan dirsek derecesi ve düz geri itmek için gidiyoruz. Yine arıyor iyiliği için kas üzerinde hareket ve sürekli gerginlik kontrollü. Bu tek elle havai triseps uzantısıdır. Diğer varyasyon iki elle triseps uzatma olabilir. Senin sürahi üzerindeki iki elinizi koyun. Tekrar Her iki Eller başının üstünd

e yukarı genişletilmiş ve sizinle dirsek bükmek istiyor dirsekler öne bakacak. Alevlendi olmak isteyen ama ileriye yüzden triseps izole ediyoruz Değil kas. Uzatın, viraj ve uzatın.

“Üst vücut egzersizleri ev bu ücretsiz egzersiz videoda evde havai triseps uzatma üst vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas C...”
expertvillage
Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Over Head Triceps Uzantısı Üst Vücut Ev Egzersizleri Resim 1 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Over Head Triceps Uzantısı Üst Vücut Ev Egzersizleri Resim 2 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Over Head Triceps Uzantısı Üst Vücut Ev Egzersizleri Resim 3 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Over Head Triceps Uzantısı Üst Vücut Ev Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Üst vücut egzersizleri ev bu ücretsiz egzersiz videoda evde havai triseps uzatma üst vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 613
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Random Act of Kindness Video Contest

    Random Act o

    18 EYLÜL 2012
  • Ownage Pranks

    Ownage Prank

    13 AĞUSTOS 2007
  • talkandroid

    talkandroid

    27 Mayıs 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?