Seninle paylaşmak istiyorum dizisi, birçok üzerinde geliştirdik bir dizi olduğunu öğretim Yoga yıl. Ben 1990-iki yana Yoga öğretmenlik yapıyorum ve ben oldum 1980-üç beri Yoga uygulayan. Ben çok, çok bu diziyi paylaştığınız bireyler. Çekirdek destek ve istikrar anlamına gelir çünkü ben, Çekirdek Akışı diyoruz omurga ve omurga kontrol tüm kasların gücü ve esnekliği. ben Bir akışkan moda başka bir poz hamle, çünkü Akış diyoruz. Ve bu nedenle geçişler çok önemlidir. Yani, geçiş için benim hile ve ipuçları ile paylaşacak Bir çekirdek akış başka bir zorlu duruş gelen yol destekledi. Şimdi, bir kelime hakkında

ir. Bununla birlikte, Ben yeni başlayanlar için bir program değil söylemek istiyorum. Bu bireyler için bir program kim zaten güçlü ve esnek ve pratik olan önemli miktarda, yaptık pozlar çoğu aşina. Ayrıca, bir öğretmen ile çalıştığından emin olun ne zaman bu duruşlar öğreniyoruz. Teşekkür ederim.

Açıklama

Çekirdek akış vinyasa yoga pozlar arasındaki omurga ve geçişler çevreleyen çekirdek kas çalışır. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso