Merhaba ben Les Whitley değilim. Bugün biraz bacaklarını sesi nasıl hakkında konuşmak istiyorum. Bacaklar tonlama Ne zaman düşük vücut kas bahsediyoruz. Sesi Bacaklar düzenli rutin güçlendirme egzersizleri ekleyerek gerektirir. Şimdi sırayla görmek için Bu zor iş sonuçları, biz genel yağ dokusu kaldırma bahsediyoruz ya da yağ, gizli bu kasları tutar sallanan şeyler. Ve bunu yaparken de bunu yapmak zorunda maksimal kalori harcamaları teşvik etmek için düzenli kardiyovasküler egzersiz dahil. Ama aynı zamanda. Yüksek kaliteli tip gıdalarda alıyor yiyecek dengeleme konusunda, Taze meyve v

ne şeyler olduğunu sadece belirli bir bölgeyi vurgulamak isteyen tarafından içine. Ama genel olarak sen, sen vücudunuzun tren Genel sonuçlarını görmek. Genellikle istediğiniz alan en hızlı sonuçları görmek için genellikle en işi yapmak için gereken yere. Yani orada zaman biraz daha fazla harcama egzersizleri ve aktivite izleyerek yapmanız, size en sonuçlar verecektir.

Açıklama

Düzenli bir rutin güçlendirme egzersizleri ekleyerek bacakları tonlama başlayın. Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile bacakları Ton. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown